女大学生是如何让自己由“丑”变美的？

在外表上，可以跟会化妆的人学学化妆技巧 ，化精致的妆容
，让自己看起来更漂亮，前提还是需要护肤 ，把皮肤养好，还可以学穿衣搭配的技巧
，学会穿出自己的服装风格，改变发型也是很重要的 ，除此之外
，还需要注重内在修养，平时没事的时候多读一点书 ，增长见识
，开阔眼界。

想要皮肤好，就要保证皮肤水油平衡 。基础护理的清洁和补水一定要做好
。每天早晚两次洗脸 ，晚上一定要用洗面奶
，早上可以不用洗面奶，因为夜里脸上分泌的油脂可以起到保护皮肤的作用。做完清洁再喷一层水 ，尽量不要用质地黏稠的面膜 。

减肥。毫不夸张的说
，减肥是女人的必修课，除非身材生来就特别好
。怎么减肥 ，无非就是两条，管住嘴
，迈开腿。要想达到减肥不反弹的效果，就是要从现在的饮食和消耗平衡到另一个平衡 。就要求少吃 ，一直少吃
，直到养成习惯，多运动 ，直到养成习惯
。

每天早上都用手揉拭双眼三下
，具体就是双手手指并拢，从内眼角开始往外平行拂拭三下 ，力度适中。持久后会变双眼皮,原本双眼皮的会加深 。还有一种方法是用消毒的针在眼皮上轻轻划,要划破皮但是不流血的那种,长期做
，效果应该会不错
。

不要忽视仪表。作为女性，在社交场合 ，必须注意仪表的端庄整洁 。在社交活动时
，适当地修饰与打扮是应该的
。切忌疲疲沓沓，不修边幅。保持一定的幽默感 。一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑的人 ，定能受到别人的欢迎
。

一 、健康塑型深排轻断食

爱美之心，人皆有之
，在减脂控重的热潮中，随便果配合四季代餐做深层排毒轻断食（简称深排） ，可以说是最容易坚持的体型管理方式
，而且操作实施起来，安全
、有效、科学 、简单。

二、深排轻断食 ，从何而来？

深层排毒
，一般5至7天，在道家叫辟谷 ，在英国叫轻断食
，在日本叫断食疗法，在诺贝尔那儿叫细胞自噬 。英国广播公司BBC曾经报道过轻断食的实验 ，大家可直接点击下方蓝字链接收看视频：

三
、深排的好处有哪些？

深排
，是指通过减食、清肠 、复食的这样一个完整周期，通过随便果清肠排毒配合四季代餐 ，把我们工作几十年的脏器进行一次大清扫，深排并不是单纯为了减肥
，而是对我们身体深层次排出毒素和自我器官功能的修复！关于深排的好处，可点击下方蓝字链接详细了解：

四
、深排的原理是什么？

就像池塘一样 ，平时如果是水满的状态
，就算天天清洁，还是清洁不到深层底层的污垢和垃圾 ，但是把水排空
，就可以很干净的清理底部的垃圾。深层排毒就是利用这种原理，在轻断食期间排空体内的食物残留 ，排掉深层平时排不掉的毒素和垃圾
，让代谢器官自我修复，重新启动免疫系统
。

五、深排方法

1 、排毒时间为5-7天。

2
、早中晚以随便果配温水 ，四季代餐代三餐 。

3、饿了吃代餐
，渴了喝随便果水（每餐1-2颗随便果泡水）
。

4 、深排期间多喝温水，可帮助体内废物和毒素更好排除。

六
、深排注意事项以及深排结束复食说明

注意事项：

1、深层排毒期间 ，量力而行，以不伤害身体为原则 。

2 、深排不是不吃东西
，断食期间也要保证低热量的营养摄入
。

3
、最好能与运动结合，可进行散步等强度较小的运动 ，避免剧烈运动。