春季美容师如何约客到店

春天作为一年四季中是最适宜人们养生的一个季节 ，美容师们赶紧编辑好春季养生短信发给你的客户
，一来联络感情，二来促进销售。除了准备好2015年春季养生短信外 ，还可以准备一些春季养生食谱，来告诉顾客们如何做好养生工作 。

1 、春季养生宜与忌
，春令时节可以多食山药
、春笋、豌豆苗 、韭菜、香椿叶
、枸杞；忌吃羊肉、狗肉 、鹌鹑
、荞麦、炒花生 、炒瓜子
、海鱼、虾及辛辣物等
。

2 、春季养生，思想上要保持轻松愉快
、乐观向上的精神状态。起居方面要坚持适当锻炼、定时睡眠 、定量用餐 ，有目的地进行调养
，方可达到最佳效果 。

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、春季养生宝典；思想上要保持轻松愉快、乐观向上的精神状态。起居方面要坚持适当锻炼 、定时睡眠、定量用餐，有目的地进行调养 ，方可达到最佳效果
。

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、春季养生妙招：细菌繁衍
，防感冒；温差大，勿急减衣；多锻炼 ，深呼吸；调脾胃
，宜食粥；少食酸物，多摄甘味；天干物燥 ，多补水；心境平和
，忌烦躁。

5、初春保养很重要，仔细呵护少不了 ，冷空气来临宜春捂，防治过敏要知道
，多食花生和核桃，鱼肉蛋奶凑热闹 ，白菜番茄和柑桔
，增强身体抵抗力，室外活动保健康！

6 、初春季 ，天无常
，有冷暖，需谨防；阳气升 ，肝气盛
，多萝卜，宜生姜；睡眠足 ，晨练早
，多散步，勤活动；一年计 ，在于春，祝福你
，永健康 。

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、春季“四要”：一要早睡早起，起居有规律
。 二要情绪乐观开朗 ，精神要养足。三要早晚多多运动
，经常锻炼 。四是春季早晚气温低，要注意防寒保暖

8、春季百花盛开 ，花粉传播很容易引起花粉过敏者的反应
。专家提出
，春天常吃蜂蜜 、大枣
、金针菇和胡萝卜可起到抗过敏的功效。

9、春季多梳头可以有效的改善头部血液循环，使头发得到滋养 。乌黑光泽 、防止脱发；还可以缓解头痛
、预防感冒
。春季应该多梳头。

10、春季很容易引起春困 ，开车的人要注意几点：车内不宜开空调 、开车时不要吸烟
、不要喝咖啡提神
，开车时如果感觉困就要休息，注意安全第一 。

11、春季容易感冒 ，感冒后有三忌：大量吃药 、立即吃药和剧烈运动
。药吃太多会导致中毒
，自身有免疫力不该立即吃药，适当的休息可以更好的恢复。

12、春季养生全方位提醒：乍暖还寒慎减装 ，起居有常防春困，踏青旅游助春兴
，远离鲜花防过敏 。让春气生发有序，阳气增长有路 ，强身健体。

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、春季养生五怕：一怕性子急
，冲动发脾气；二怕嗜酒肉，体肥血管细；三怕事忙乱 ，烦扰多难题；五怕连失眠
，熬夜不节欲；五怕烈日晒，风寒也需避

14、春季养生要诀：一要注意饮食 ，多素少沾腥；二要加强锻炼
，慢跑快步行；三要预防春困，多休息保睡眠；四要调节心理 ，多微笑心情好
。愿你健康过春季！