双休日和平时饭后散步时间 ，进行幼儿乐于接受的亲子游戏活动
，循序渐进地加大幼儿的运动量
。同时还要保证幼儿有足够的睡眠时间，注意早睡早起 ，因为人体睡眠时生长激素分泌旺盛
，这对孩子的生长具有积极的意义。

三 、合理营养，科学安排膳食 。幼儿正处在长身体的关键阶段 ，家长一方面可以为幼儿准备多样化，色香味全的营养食谱
，力求营养全面
、均衡，保证幼儿获得足够的蛋白质和维生素 ，满足幼儿的生长需要
，另一方面，家园同步 ，家长在家要鼓励幼儿多吃新鲜水果和青菜、粗粮等
，增强幼儿的抵抗力，粗纤维还可以疏通大肠 ，完成消化的最后一道工序
。

春季气候干燥
，幼儿还应多喝水，活动量加大使幼儿体内缺少水份 ，多饮水有利于体内有毒物质的排出
，有利于体内新陈代谢，减少患病的机率。

7.春季幼儿卫生保健小常识

去百度文库 ，查看完整内容> 内容来自用户：牛少飞 春季幼儿卫生保健小常识 春季乍暖还寒，气温变化多端
，幼儿肌肤薄，寒冷不能自调 ，且鼻腔短小
，黏膜血管丰富，当局部粘膜血管收缩 ，血液循环发生障碍导致抵抗力降低时
，就容易使病毒和细菌大量繁殖，从而导致幼儿呼吸道反复感染 ，那么如何有效预防呢？ 一 、家园配合
，培养良好习惯 。

培养幼儿良好的卫生习惯，如勤洗手 ，不乱摸鼻子和眼睛
，不随地吐痰等，要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法 ，建议家长早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻，以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力
。冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始进行。

一旦开始
，便要坚持，即使冬天也不要间断 ，室内要经常开窗通风
，保持房间的湿度 。 二、经常锻炼，增强幼儿体质
。

孩子在幼儿园每天都有足够的户外活动时间 ，让幼儿得到足够的日光照射
，充分呼吸新鲜空气，幼儿园还为幼儿安排了多样化的体育锻炼项目 ，以提高幼儿自身的抵抗力。家长应充分利用双休日和平时饭后散步时间
，进行幼儿乐于接受的亲子游戏活动，循序渐进地加大幼儿的运动量 。

春季气候变化无常 ，及时为幼儿增减衣服
，避免幼儿受凉，同时还要保证幼儿有足够的睡眠时间
。 三
、合理营养 ，科学安排膳食。