不要错过训练宝宝的黄金时间——大动作爬行篇

我们家有一个没有经历爬行直接会走的宝宝，这对我们来说其实是一件很糟糕的事情 。在例行体检的时候 ，保健医生每次会问我们宝宝会不会爬，得到的都是否定的答案
，对比宝宝的其他发育及表现，并不是病理性的原因 ，叮嘱我们回家多给宝宝做爬行的训练。其实我们之前一直在尝试
，还买了很多诱导他前进的玩具，每次都换来宝宝的嚎啕大哭以示抗议：本宝宝不爬！不爬不爬就不爬 ，翻过来就哭死给你看……无奈
，最后我们放弃了……

没过几个月，宝宝开始会走路 ，走的还不稳的时候总是容易摔跤
，这本来是个正常现象，但是别人家的宝宝摔着了爬起来 ，我们家的宝宝摔着了要扶起来
，最可怕的是他没学习过爬行，当要摔倒的时候不会双手撑地支起身体 ，在学走路的那段时间，我家宝宝没有一张拿出手的照片
，都是肿着的、青色的大脑门子（本来他就是个大脑门），那段时间我们都是提心吊胆的 ，花十二分的尽力看紧他
，好怕这么个摔法把脑袋摔傻了，那段时间真是心累身也累啊！

所以啊 ，在婴幼儿阶段
，小宝宝们的智力 、体能的发育都靠父母的引导，多花点时间和耐心 ，他们其实很聪明的
。

世界卫生组织公布的数据显示：婴幼儿普遍在5-13个月之间学会手膝式爬行
，根据不同宝宝个体的发展会有所区别，爸爸妈妈们不用太担心。下面介绍一下宝宝爬行的3个阶段：

-1-

准备期：5-6个月大

让宝宝趴在床上 ，他们会以腹部为中心
，向左右挪动身体打转转，渐渐地他会匍匐爬行 ，但腹部仍贴着床面，四肢不规则地划动
，往往不是向前爬而是向后退 。

-2-

学习期：6-7个月大

宝宝会把头抬来，向四周看
。能够不用支撑独自坐稳后 ，可能很快就可以开始爬了。这时候他的手臂、腿和背部的肌肉也足够强壮有力
，在用双手和双膝支撑身体时，不至于摔倒 。

-3-

熟练期：9-10个月大

宝宝会发现借助膝盖用力推动身体 ，就能向前移动了
。随着动作越来越熟练
，宝宝还能学会从爬的姿势转到坐下的姿势。宝宝甚至还能掌握一种高级爬行技巧：交叉爬行，就是向前爬的时候移动一只胳膊和另一侧的腿 ，而不是同时移动同侧的胳膊和腿 。在这之后
，只要多加练习，宝宝就可以熟能生巧
。到1岁左右时 ，他爬得就非常好了。

爸爸妈妈们在给宝宝训练爬行能力的时候需要注意：

1.合适的场地：爬行训练需要在比较硬实的场地进行
，方便宝宝借力使力；

2.基础训练：平时多给宝宝做伸展运动，训练宝宝的反射能力；

3.家长间的配合：一个在宝宝前面牵着小手 ，一个在后面推动宝宝的小脚，帮助使力；

4.适当的玩具引导：市面上有很多引导宝宝爬行玩具
，他们可能不自觉的就学会了 。

总的来说，训练宝宝爬行并不是一件很难的事情 ，需要坚持和耐心
，再给我一次机会的话，我一定不会败在我儿子杀猪般的嚎叫里！最重要的是要时刻注意宝宝的安全哦
。

婴幼儿粗大动作的训练要坚持什么的原则

运动是幼儿生长发育的重要组成部分 ，熟悉运动的幼儿的体力一般不会太差
，因此在孩子的婴儿期可以制定幼儿体力训练计划，这也有助于幼儿大脑的平衡发育。为您带来一些关于幼儿体能训练的方法和技巧 。幼儿找东西的时候 ，利用童话书
、玩具等颜色华丽的小物品
，在距幼儿视线30 ~ 60厘米的地方慢慢摇晃，引起幼儿的注意 ，他的视线随着物品移动
，

加强了幼儿颈部肌肉的训练，达到了体能训练的目的。幼儿转身的时间 ，躺着幼儿，双手围着毛巾
，胸前形成交叉形状
。回到正面后，换到另一边 ，左右交替
，提高孩子翻滚的敏捷性。同时，为了保护孩子柔软的四肢 ，父母可以一只手固定孩子的胳膊
，一只手固定孩子的脚，轻轻翻转 ，让孩子侧睡 。幼儿坐的时候
，互动性提高幼儿胳膊，提高幼儿胳膊肌肉和胸肌强度
。准备几个滚筒。大小足够大 ，可以承载幼儿的身体
，帮助幼儿自由滚动，提高身体柔韧性 。幼儿体能训练的相关方法与技巧 ，幼儿会站立的时期

幼儿爬行体力训练，家长只需将双手放在脚底
，前后推多次，重复上述动作即可
。可以增强幼儿的手脚力量。幼儿身体协调性及体力训练 。让幼儿水平躺着 ，父母用细绳捆绑讲义
，用手抓或踢给幼儿，控制讲义的传递速度 ，根据孩子的能力进行调整
。这是IPO给家长整理的幼儿体力训练的方法和技巧。当然
，可以自己开发更多的训练方法 。平时让家长有多自觉地锻炼孩子是最有效的幼儿体能训练方法
。当然，除了实施稳定的体能训练项目外 ，

生活中的小细节还可以尽可能由孩子自己处理
，最大限度地提高幼儿体能训练的自律性。强调爬行训练婴儿8~12个月，加强四肢肌肉 ，手脚和全身动作协调发展
，爬楼梯：可以找到自己小区楼下的短楼梯，在旁边帮助孩子上下爬行 。爬隧道：使用废弃的纸质行李箱 ，制作适合幼儿通过的小隧道，吸引孩子们。因为空间窄
，所以爬行需要很多力量
。可以充分训练幼儿的体力和身体平衡调整能力。

婴幼儿粗大动作的训练要坚持循序渐进原则、适宜性原则 、趣味性原则等原则 。

1
、循序渐进原则，婴幼儿粗大动作训练 ，包括颈肌和腰肌的平衡动作以及爬行走、跑掷跳等动作
。任何一个婴幼儿粗大动作的发展过程都是遵循抬头 、翻身
、坐、爬 、站
、走的顺序。婴幼儿粗大动作练习必须遵循这个发展顺序
，不可随意选择 。

2、适宜性原则，儿童的运动能力是反映神经系统成熟水平的重要指标
。婴幼儿处于发育阶段 ，精力有限
，练习时间过长，容易疲劳 ，收效不好
，所以一次训练时间不宜太长。由于个体存在差异，以婴幼儿不感觉疲劳为宜 。

3 、趣味性原则 ，在进行大动作训练时
，除了达到动作发展的目的，还需要培养婴幼儿对动作的乐趣体验与成人合作游戏的快乐
。早期的全身运动使婴幼儿神经系统适动灵敏度增加 ，所以在进行训练时要尽量营造快乐的游戏氛围。

婴幼儿粗大动作的训练的意义：

1
、婴幼儿粗大动作技能的练习能够增强其体质和体能 。

2、婴幼儿粗大动作技能的发展能够促进其身体的生长发育
。

3 、婴幼儿粗大动作技能的发展能够发展其认识潜力、社会行为和良好性格。

4
、婴幼儿粗大动作的训练有利于培养目标：学会抬头、翻身；学会四肢协调爬行；学会直立和行走；学会跑；学会跳跃；学会攀登；学会玩球类游戏 。

5 、粗大动作的发展是婴幼儿大脑成熟的一项重要指标。

6
、婴幼儿时期是大脑发育的关键期，粗大动作的训练可以促进大脑发育的协调性
，使人脑各有关部位的神经联系更加丰富，更加精确
。

7、婴幼儿粗大动作的训练有利于平衡感的建立 ，对宝宝自信心的培养和独立性的形成具有促进作用。

8 、婴幼儿粗大动作的训练有利于促进注意力的发展 。