会阴穴：

为人体任脉上的要穴 。它位于人体肛门和生殖器的中间凹陷处
。

任脉 ，中医称“阴脉之海”
，它位于人体胸腹正中。任即担任之意，能总任一身之阴经 ，为人体阴经脉气的总汇 。任字还有“妊养 ”的含义
，金代名医张洁古认为：“任者，妊也 ，为阴脉之妊养
”。本脉与三阴经脉
，阴维脉
、冲脉关系密切，故能总调人身阴气、阴血 ，所以
，中医又称任脉为“妇人生养之本”
。

会阴穴，为人体长寿要穴。会阴 ，顾名思义就是阴经脉气交会之所 。此穴与人体头顶的百会穴为一直线，是人体精气神的通道
。百会为阳接天气
，会阴为阴收地气，二者互相依存 ，相似相应
，统摄着真气在任督二脉上的正常运行，维持着体内阴阳气血的平衡 ，它是人体生命活动的要害部位。

经常按摩会阴穴
，能疏通体内脉结，促进阴阳气的交接与循环 ，对调节生理和生殖功能有独特的作用 。按摩会阴穴
，还可治疗痔疮 、便血、便秘
、妇科病、尿频 、溺水窒息
、惊痫等症
。

百会穴：

是人体督脉上的要穴。它位于头部，在两耳廓尖端连线与头部前后正中线的交叉点 。

头部是人体的首脑机关和指挥部 ，而百会穴则是头部的调控中心
。此穴举足轻重
，是全身百脉的交会处，故名百会。百会穴居高临下 ，仰可接受宇宙的信息能量，俯可沟通全身百脉气血
，下通会阴穴，是中脉的主干线 ，是精气神的通道
，是连接任督二脉的重要关卡 。现代气功实践与人体科学研究表明，百会穴是人体能量场与宇宙能量总场相交融相感应的主要通道 ，人体经过修炼
，达到天人合一，虚空忘我的大定状态 ，宇宙中的能量和真气就会源源不断从百会穴进入人体
。所以
，古代修道人又称百会穴为天门，打开天门 ，成了众多修炼者追求的目的。

百会穴即是长寿穴又是保健穴
，此穴经过特殊的锻炼，可开发人体潜能 ，增加体内的真气，调节心、脑血管系统功能
，益智开慧，澄心明性 ，轻身延年
，青春不老 。并能治疗头痛 、眩晕
、脱肛、昏厥 、低血压
、失眠、耳鸣 、鼻塞
、神经衰弱、中风失语 、阴挺等症。

神厥穴：

即肚脐，又名脐中 ，是人体任脉上的要穴
。它位于命门穴平时对应的肚脐中。

神厥穴
，是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长