柠檬怎么美白祛斑？

柠檬是非常受人们喜爱的水果 ，而许多女性喜欢柠檬的原因大多都不是因为柠檬独特的味道，而是因为柠檬具有许多对皮肤十分有益的功效
，例如说柠檬可以用美白和祛斑，那么柠檬怎么美白祛斑？柠檬祛斑美白的方法具体是怎样的？柠檬如何祛斑？

1、柠檬祛斑美白的方法

1 、柠檬祛斑的方法

每天早晚洗脸后 ，用鲜柠檬汁涂于面部各一次
，一周左右可以消除雀斑 。

2、柠檬美白皮肤的方法

将一个鲜柠檬洗净去皮切片，放入一只广口瓶内 ，加入白酒浸没柠檬
，浸泡一夜。次日用消毒脱脂棉，蘸浸泡酒涂于面部 ，15分钟后用水洗净
，一周后可见面容光滑洁白
。

3
、柠檬润肤祛皱的方法

取1汤匙鲜柠檬汁，放入杯中 ，加入鲜鸡蛋黄一个
，混合搅拌均匀;再加入2汤匙燕麦粉、2汤匙橄榄油或花生油，一起搅拌均匀成糊状。每晚洗脸后敷面 ，形成面膜;20—30分钟后取下，用水洗净 。每晚一次
，连续一周后，可使干性松弛多皱的面容 ，变得红润光泽并且皱纹消失
。

4 、柠檬紧缩毛孔的方法

取1汤匙鲜柠檬汁放入杯中
，加入一个鲜鸡蛋清，混合搅拌均匀;每晚洗脸后用清毒脱脂棉蘸此液涂于面部 ，保持15分钟后
，用温水洗净，然后再扑上一层高级化妆香粉。如此可使多油易污的油性皮肤紧缩毛孔 ，抑制油脂过多分泌
，保持清新洁嫩 。

5
、柠檬润肤面膜

取一汤匙鲜柠檬汁放入杯中，加入一汤匙蜂蜜及少量啤酒发酵粉 ，混合搅拌均匀成糊状;每晚睡前洗浴后
，在面部涂敷形成面膜，15—20分钟取下 ，用温水洗净
。如此做半月后，促进皮下肌肤血液循环
，增加新陈代谢，保持滞留水分 ，使面容光滑细腻、红润白皙。

脸上长有斑的话
，女性千万不要慌张，要在生活中养成良好的生活和饮食习惯 ，尽量少使用一些化妆品
，多多注意自己的饮食等方面，这样才能让斑斑点点渐渐离你远去 。

2 、柠檬的生活妙用

作用一：柠檬水敷脸 ，女性的最佳“美容品 ”

与其涂抹含柠檬成分的各种护肤品
，还不如用新鲜的柠檬做成柠檬水，抹在脸上效果更好 ，这是因为柠檬中含有大量柠檬酸
、苹果酸、奎宁酸等有机酸
，而人体皮肤增厚的角质层在酸的作用下，很容易溶解脱落
。需要提醒的是 ，皮肤敏感的人不宜涂抹，以免出现红肿 、瘙痒等过敏反应。而且
，用前一定要用水稀释，一般是在200毫升水（一小杯水）中滴入三四滴柠檬汁 ，不要直接把柠檬汁涂在脸上
，或者用柠檬片擦脸 。最好是在临睡前用面膜纸浸透柠檬水，敷于面部10分钟 ，若面膜纸变干
，可重新浸泡敷面
。之后可在脸部轻轻按摩1分钟，有助于消除脸上的油脂 ，使肌肤光洁细腻。

作用二：柠檬皮是厨房里的“清洁高手”

1
、用过餐的碗有异味可以用柠檬片清洗 。

洗碗水中放几片柠檬皮（还可再加点橘子皮
，或滴几滴醋），能消除碗碟餐具上的腥、膻等异味。同时 ，它还能使硬水软化
，同时增加瓷器的光泽
。同样，切过鱼的菜刀 ，用柠檬皮擦一擦就能去腥；锅里的腥味，放点柠檬皮用水煮一会儿就可完全消失。

2 、巧除厨具
、餐具腥味 。

用一小碗温开水将榨干汁的柠檬皮泡涨
，再倒进有茶垢、油迹 、水迹等的厨房用具或水杯里，4~5个小时后 ，这些污迹将会一抹而去
。

3、巧去手腥。

厨房料理
，很容易就弄得一手鱼腥
、肉腥或油腥，用香皂或洗衣粉也去不了味 ，但用柠檬皮搓手却很管用
，如果能在柠檬水里泡泡，效果更佳 。而且 ，用柠檬皮擦手
，其所含的柠檬油可使皮肤细腻光滑
。

4、巧除冰箱异味。

再勤快的主妇都有冰箱烦恼，不管你如何用心 ，假以时日
，拉开冰箱门的瞬间总会让你心烦意乱 。那么每次使用柠檬做菜或是美容后，那剩余的柠檬皮就别扔了 ，切碎了用纱布包好放在冰箱一角，会让你每次开启冰箱门时为那股怡人清香而心情愉悦
。当然
，要记得经常更换。

作用三：烹饪中的“万能调料
”

柠檬汁就像万能调味料一样，无论什么样的食物 ，只需加入那么几滴就能祛除腥味及食物异味
，无论是肉类的腥味 、海鲜的腥味
、蛋腥味，还是洋葱的刺激味道 ，都不在话下 。因此
，烹饪时加入柠檬鲜片或柠檬汁，不仅可去腥除腻 ，还能让食物散发淡淡的柠檬清香
。另外
，患肾脏病或高血压的人应减少盐的摄入，用柠檬汁来代替盐调味 ，也是不错的选择。

柠檬水的9种喝法
，美白变瘦

大家都知道柠檬能美白皮肤，可是你真的知道正确的使用方法吗？如果方法不当 ，有可能会损伤皮肤哦！今天给大家介绍几种巧用柠檬护肤的正确方法 。记得收藏哦！

1、柠檬水洗脸

记住用柠檬水洗脸绝对不要用纯柠檬汁！纯柠檬汁的酸度太高，会破坏皮肤的酸碱平衡
，损伤皮肤。

功效：平衡水油，收缩毛孔 ，美白肌肤
。

方法：

1）在洗脸盆中倒入适量柠檬汁；

2）再加入比柠檬汁多至少一倍的清水稀释；

3）用稀释好的水洗脸。

4）用清水再洗一遍脸
，以免脸部的柠檬汁残留会损伤皮肤 。

2 、柠檬汁蜂蜜面膜

功效：美白滋养皮肤，淡化色斑
。

1)在调膜碗里加入一茶匙蜂蜜；

2）在蜂蜜中滴入几滴柠檬汁 ，调匀；

3）把调好的蜂蜜均匀抹在清洁过的脸上；

4）半小时后洗掉。

蜂蜜用之前稍微加热一下最好！

3
、黄瓜柠檬护肤水

功效：补水
，淡化暗沉 。

1）黄瓜榨汁；

2）在榨好的黄瓜汁中滴几滴柠檬汁；

3）用调好的汁抹脸
。（可拍打至吸收；也可多抹几层，40分钟后洗掉。）

4、蛋清柠檬面膜

功效：美白肌肤 ，收缩毛孔 。

1）打一个鸡蛋
，滤出蛋清；

2）在蛋清中加入几滴柠檬汁，搅匀；

3）把搅匀后的蛋清用面膜刷刷在脸上；

4）15分钟后洗掉（或蛋清快干时洗掉）
。

5 、牛奶柠檬汁面膜

功效：美白 ，滋养皮肤
，清洁毛孔。

1）在调膜碗中倒入适量牛奶；

2）在牛奶中倒入适量柠檬汁，再加入适量面粉 ，搅拌均匀；

3）把调好的面膜均匀涂抹在脸上；

4）20分钟后洗掉 。

两个注意事项：

1）柠檬比较适合油性及混合偏油性皮肤使用，干性皮肤和敏感性皮肤慎用！

2）柠檬具有感光性
，用完柠檬护肤后，不要马上出门 ，不然效果会适得其反！

好了
，这些你们都学会了吗？

柠檬水：美白塑身的九种饮用秘方

柠檬水是一种清凉解渴的饮品，不仅风味独特 ，还有着丰富的营养价值
。柠檬中富含维生素C
、柠檬酸和抗氧化剂
，而这些成分都对人体健康有着诸多益处。本文将为您详细介绍九种喝柠檬水的正确方式，助您美白变瘦 ，绽放健康光彩 。

早上空腹喝柠檬水
，唤醒机能，排毒养颜

早晨空腹饮用一杯温柠檬水 ，可以有效唤醒身体机能
，促进肠胃蠕动，帮助排毒。柠檬水中的柠檬酸具有极强的抗氧化作用 ，能中和体内的自由基，延缓衰老
，让肌肤焕发光彩
。

饭后半小时喝柠檬水，助消化 ，润肠通便

饭后半小时饮用一杯柠檬水
，可以促进消化液分泌，帮助消化 ，缓解腹胀。柠檬水的酸性环境还有助于抑制肠道有害菌的生长
，促进有益菌的繁殖，调节肠道菌群平衡 ，改善便秘 。

运动前后喝柠檬水
，补充水分，缓解疲劳

运动前后饮用柠檬水 ，可以补充水分
，缓解疲劳
。柠檬水中的电解质可以帮助恢复运动中流失的矿物质，而柠檬酸则具有抗疲劳的作用 ，能有效缓解运动后的肌肉酸痛。

睡前喝柠檬水，安神助眠
，优化睡眠

睡前一小时饮用一杯温柠檬水，可以帮助放松神经 ，安神助眠 。柠檬水中的镁元素具有镇静作用
，能缓解压力和焦虑，促进睡眠
。柠檬水还能帮助调节体温 ，让身体进入更适合睡眠的状态。

添加蜂蜜
，润肺养颜，增强免疫

在柠檬水中添加少量蜂蜜 ，可以增强其润肺养颜的功效 。蜂蜜中富含抗氧化剂和多种维生素
，能滋养肌肤，改善肤色
。蜂蜜还能增强免疫力 ，预防感冒和流感。

添加薄荷叶
，提神醒脑，缓解头痛

在柠檬水中加入几片薄荷叶 ，可以提神醒脑，缓解头痛 。薄荷叶中含有薄荷醇
，具有镇痛和抗炎的功效，能有效缓解头痛和偏头痛
。

添加姜片 ，驱寒暖身
，缓解痛经

在柠檬水中加入几片姜片，可以驱寒暖身 ，缓解痛经。姜片中含有姜辣素
，具有抗炎和止痛的作用，能有效缓解痛经和月经不调 。

添加盐 ，平衡电解质
，补充水分

在柠檬水中加入少量盐，可以补充电解质 ，平衡水分。盐中的钠离子可以帮助调节体内的水分平衡
，防止脱水
。

注意：

柠檬水不建议过量饮用，每日控制在1-2杯即可。过度饮用柠檬水可能导致胃酸过多 ，影响胃部健康 。

柠檬水最好在温热状态下饮用，避免过冷或过热
。

胃溃疡、胃炎等胃部疾病患者不建议空腹饮用柠檬水
，以免加重病情。

切勿使用添加防腐剂的柠檬汁，以免对身体造成危害 。