坐月子源于宋代？

“坐月子 ”的民间习俗 ，经过“中国婆婆
”的倾情演绎
，如今差不多已成了一种奇葩式的存在。在这个过程中，传统文化躺着中枪 。中国婆婆认为坐月子是千百年前先人的智慧结晶;而反对坐月子的科普派则毫不客气将坐月子列为中国传统文化的糟粕 ，某位科普作家就发表过文章《“坐月子”是种最具中国特色的传统陋习》
，直斥坐月子的习俗“与现代医学格格不入，恰恰是对着来的 ”
。

还有人言之凿凿地提出 ，坐月子的习惯源于宋代――于是宋朝也躺着中枪――大概是因为南宋出版了一部妇产科专著《妇人良方大全》，其中有一个章节叫“坐月门
”
，专门介绍了孕妇“坐月”的方法。但是，《妇人良方大全》中的“坐月 ” ，跟我们今天熟知的“坐月子”
，是完全两码事 。

宋朝医生说的“坐月
”，其实就是“临月”、“临产 ”的意思
。换成现代的医学名词 ，叫做“围产期
”。《妇人良方大全》的“坐月门”
，说的便是孕妇围产期应该注意哪些事项，出现病症当如何用药 。《妇人良方大全》也讨论了产妇产后的护理 、保健与治疗 ，不过不是放在“坐月门 ”
，而是放在“产后门
”，换成现代的说法 ，是“产褥期”。可见宋朝时
，医学界并无什么“坐月子 ”的说法
。

围产期注意事项

那么宋朝的医生会告诉你如何“坐月
”（围产期注意事项）呢？

在问答这个问题之前，我们还是先来简单了解一下《妇人良方大全》。这部医书的编著者叫陈自明 ，是南宋的医学家，出身于医学世家 。他在担任建康明道书院的医学教授时
，因为深感“医之术难，医妇人尤难 ，医产中数症
，则又险而难”，决心编撰一部妇产科专著
。于是便有了这部嘉熙年间出版的《妇人良方大全》 ，其中产科部分的内容有五个门：胎教门
、妊娠门、坐月门 、产难门
、产后门。

以今天的目光来看
，《妇人良方大全》中有许多说法是荒诞不经的，比如书中介绍了一则转女为男的法子：“妊娠三月以前 ，取雄鸡尾尖上长毛三茎
，潜安妇人卧席下，勿令知之 。验 ”
。还特别标明很“灵验
”。不过 ，杨大夫对孕妇围产期的建议却是非常合乎科学精神：“凡妇人妊娠之后以至临月
，脏腑壅塞，关节不利 ，切不可多睡，须时时行步 。不宜食粘硬难化之物
，不可多饮酒，不可乱服汤药 ，亦不可妄行针灸
。须宽神
，减思虑，不得负重或登高涉险。”今天的产科医生也会这样建议孕妇嘛：不要成天睡大觉 ，要适量运动;不要吃难以消化的食物;不要乱服药;不要干重活;不可多愁善感
，要宽心 。

今人生孩子通常都上医院，宋人没有这个条件 ，都是在家分娩
，请接生婆接生
。这是时代的局限性。但杨大夫提醒说，分娩所用的床帐茵蓐要时常消毒 ，使之洁净 。接生婆要“预择年高历练 ”之人
，因为在古代，接生孩子靠的就是经验 ，“年高历练”的接生婆无疑经验更丰富，因而也更可靠。

杨大夫又说
，孕妇“既觉欲产，不得喧哄;人力杂乱 ，大小怆惶
，惊动产妇
”
。而分娩之时，“务要产妇用力” ，因此
，“如觉心中烦闷，可取白蜜一匙 ，用新汲水调下。或觉饥
，即吃软饭或粥少许亦须预备，勿令饥渴 ，恐产妇无力困乏也 。若不饥渴
，亦不须强食
。 ”听听，是不是很有道理？你让今日的医生给临盆的产妇提建议 ，大约也不外如此吧。

杨大夫还细心地提醒：妊妇“坐月
”之后，要记得贴“产图” 。什么叫做“产图 ”呢？跟符咒差不多
，上面画有“雷公、招摇 、运鬼力士、天狗
、轩辕、大时 、咸池
、丰隆、吴时 、白虎
、大夫、天候 、狂虎，凡此十三神
”（都是些什么鬼） ，又“以朱书某月某日”
，贴于产房某个方位
。你也许会认为这是非常可笑的“封建迷信 ”，但且慢取笑 ，换个角度来看
，这些贴在产房中的产图，显然可以给予产妇一种心理暗示 ，让她们相信自己时刻受到神明的保佑
，从而获得某种精神力量与内心安宁。今天有些准妈妈进产房时，也会在心里默默祈祷“上帝保佑
” ，道理也是一样的嘛 。

产褥期饮食与护理

妇人分娩之后
，便进入产褥期，也即后来所谓“坐月子”的时段
。宋朝时 ，尚无“坐月子 ”的讲法，但产褥期的护理是需要的
，在宋代医学中，这个产褥期护理被划入“产后门
”。今天婆婆们讲究的“坐月子”陋习 ，既要“捂 ”
，又有各种“忌口”，还要求卧床一个月 ，不知起于何时
，应该是民间小传统，实在不是中国传统医学的主张 。

那么宋朝医生会给产褥期的女性提出哪些护理建议呢？看陈自明的《妇人良方大全》 ，里面有些提议确实匪夷所思
，如“新产后不问腹痛不痛，有病无病 ，以童子小便以酒和半盏温服
”
。产妇要服童子尿
，这究竟是什么道理？希望学中医的朋友教我。以我现在的知识层次，实在是理解不了啦 。

不过 ，杨大夫后面的建议就颇有几分科学精神了：“一腊之后，方可少进醇酒并些小盐味。一法才产不得与酒
，缘酒引血迸入四肢，兼产母脏腑方虚 ，不禁酒力
，热酒入腹，必致昏闷
。七日后少进些酒 ，不可多饮。”这里有个名词要解释一下：腊
，这是宋人记录产后时间的单位，据《梦粱录》 ，“七日名‘一腊’
，十四日谓之‘二腊’，二十一日名曰‘三腊’ ” 。杨大夫建议 ，产妇分娩后的七日内不可饮酒
，七日后才可少饮
。以前的酒一般都是糯米酒，酒精度很低 ，人们相信，饮用少量的糯米酒有利于行血补气。今天客家人坐月子
，还保留着食用糯米酒炖鸡的习俗 。另外，现代科学认为产妇饮食应当少盐 ，宋朝的杨大夫也是这么主张的
。

按中国婆婆的说法
，坐月子有着五花八门的饮食禁忌，鸡鸭鱼肉都是“发物
” ，不能吃。但宋朝医生告诉你
，没这回事儿，“一腊之后 ，恐吃物无味
，可烂煮羊肉或雌鸡汁，略用滋味 ，作粥饮之 。或吃烂煮猪蹄肉
，不可过多
。今江浙间产妇多吃熟鸡子，亦补益 ，亦风俗也”。鸡鸭鱼肉都可以放心吃，只是不可饮食过量
，因为“凡吃物过多，恐成积滞 ” 。

婆婆们还会要求坐月子的媳妇儿不可下床 ，要躺一个月
。但宋朝医生告诉你
，没有必要这么夸张，只是不宜“强起离床行动
、久坐或作针线 ，用力工巧
”。适宜的活动是可以的 。婆婆们又说了
，坐月子不能洗澡、洗头，甚至不能刷牙。宋朝医生确实反对产妇“不避风寒 ，脱衣洗浴
，或冷水洗濯”，但我们应该明白当时的生活背景 ，古时候没有淋浴的花洒
，没有消毒的自来水，没有供暖设施 ，没有电吹风，古人又都是长发及腰（这一头湿漉漉的秀发该如何弄干它
，想想头都大），如果不避风寒洗澡洗头 ，极容易受冷着凉 、感染病菌
。这种情况下
，提倡产妇尽量不要“脱衣洗浴，或冷水洗濯 ” ，无疑是对的。错的是今日的婆婆
，不识变通，不知与时俱进 。

西方人其实也很重视产褥期护理 ，并特别强调要注意产妇的产后抑郁症
。这方面宋朝医生也关注到了――当然
，那时候还没有“产后抑郁症
”的说法，不过 ，杨大夫说
，产妇“产后气血大伤，心神易浮 ，不耐惊恐忧悲，宜多加防护
，静心休养”，“若未盈月 ，不宜多语
、喜笑、惊恐 、忧惶、哭泣
、思虑、恚怒 ”
，“又不得夜间独处，缘去血心虚 ，恐有惊悸
”。换言之
，杨大夫提醒产妇的家人要密切留意新妈妈情绪的细微变化，悉心照料与关怀她们 ，帮助她们放松心情
，舒缓焦虑 。

说到这里，我们会发现 ，宋朝医生对于产褥期护理的建议
，比今天许多婆婆坚持的那一套都要靠谱得多
。中国婆婆的那一套确实需要改改了，而反对坐月子习俗的科普派 ，也不要因为民间的一些陋俗而将古人与传统想象得那么不堪。

宝宝溢奶的原因都有哪些，该如何去预防？

我儿子已经快5岁了
，现在回想怀孕 、分娩
、坐月子的那段日子，还是很美好的 。

接下来就来说说孕期有哪些症状、顺产的经历及产后坐月子的注意事项
。

孕期症状

不同的孕妈妈 ，在怀孕期间出现的孕期症状可能都不一样
，但总结一下，孕期症状可能有这些：

孕早期：停经 、早孕反应（恶心
、呕吐、嗜睡 、疲乏等
、食欲不好、乳房胀痛）；

孕中晚期：肚子越来越大 、出现胎动
、尿频、便秘 、失眠、水肿
、腰酸背痛等、皮肤变化（如长斑）等等。

这些症状 ，大多是正常的孕期表现
，因而准妈妈也要正视这些表现，平时也可以多看看孕期的书 、看些科普文章
、听些孕期课程等 ，以正确的方法缓解孕期不适等 。

我的顺产经历

我是离预产期还有2天
，宝宝发动的，11月份的一天 ，凌晨6点睡梦中感觉到了?破水?
，赶快叫醒老公、婆婆和我妈，就收拾东西去医院了
。

到了医院 ，做B超检查，交费住院
，大约上午9点钟左右进入产房，印象很深的是：产房有很大一面玻璃墙 ，外面天澄蓝（北京的冬天大部分是雾霾天）
，还想着今天是个好日子。到上午11点左右，肚子疼的受不了了 ，医生检查开了两指半
，在我的强烈要求下，麻醉师给上了无痛 ，然后就开始嗜睡
，中间醒来会恶心吐，吐完就又睡着了（嗜睡和吐应该是对麻药过敏） 。

一直到晚上9点左右 ，宫口开全
，这时候麻药差不多没效果了，便又开始肚子疼了 ，开始生宝宝，但是吐的自己也没多大力气了
，加上宝宝头大，在晚上11点20宝宝才生出来 ，而且还是医生帮着按压
，还侧切缝了针。

虽然打了无痛，但还是挺遭罪的 ，好在宝宝健康 、顺利的出生了
，也算值了
。

关于分娩，京妈要给准妈妈们几个建议：

顺产还是剖腹产 ，要根据产检胎儿的情况
，听医生的建议，最后决定 ，不可贸然选择；如果胎宝宝发动（见红
、破水、规律宫缩）了
，要及时去医院，尤其破水了 ，最好躺着去医院，而且屁股要垫高点；阵痛 、侧切都没有那么恐怖
，那时候只想着让宝宝尽快顺利的出生；如果分娩的过程中，有什么突发意外情况 ，一定要多咨询医生
，听医生建议，确保安全。坐月子需要注意什么？

之前写过很多?坐月子?的问题和文章 ，坐月子遵循一个原则就好?科学坐月子 。

那如何做到科学呢
，注意下面几个点就好：

饮食
。 产后新妈妈身体是虚弱，但合理进补即可 ，避免进补太过。喝汤可以
，但不建议喝油腻的汤，而且要多种类喝汤；月子期间很多食物都可以吃 ，食物种类多样
，营养均衡是基础，但寒凉辛辣刺激性的食物不要吃 。卫生
。?月子期间也要注意卫生和伤口的护理 ，可以洗脸
、刷牙、洗头 、洗澡。只是需要注意的事项注意到就好 。心理
。?宝宝出生后，新妈妈身体内的激素会下降
，新妈妈就容易情绪低落，再加上照顾宝宝很累
、家里人的态度发生变化等等 ，很容易出现?产后抑郁?
，所以新妈妈一定要自己想开，尽量保持心情愉快。母乳 。?我们都知道母乳是宝宝最好的食物 ，因而要坚持母乳喂养
，那就要在宝宝出生后尽早开奶、让宝宝多吸吮等，月子期间打好基础 ，也利于尽可能长时间的母乳喂养
。

以上就是关于这个问题的解答
，希望可以帮到您，祝您一切顺利！

什么情况下需要剖腹产 剖腹产最全科普

上午十点十五分 ，随着一声“哇……”
，整个产房的医护人员终于松了一口气！来会诊的儿科李医生一边脱手套一边和新生儿科的护士妹纸说：“宝宝窒息抢救过来了，等会转入我们科治疗和观察。我先下门诊去 ，来了好几个说会吐奶的孩子，看看是什么情况 。 ”

还在检查产妇伤口的我
，听到李医生说到吐奶的事，我便附和道：我家宝宝啊 ，出生后那一个月也是经常吐奶的
，每次一喝完奶没多久就吐奶，家里的老人家还以为孩子是不是肠胃有问题 ，多次向家里人解释后
，他们才放心。其实，很多时候宝宝吐奶都是生理性的溢奶（即正常现象） ，少数是病理性引起的
，但只要在喂奶时 、喂奶后多注意护理方式，就可以减少吐奶了
。

“对呀 ，就是如此！现在随着夏天的到来
，因吐奶来门诊的宝宝也越来越多了。曾医生你有空的时候，可以写一些宝宝吐奶的文章科普下 ，希望你的经验之谈可以帮到新手妈妈 。有空再聊，我先撤哦
。”李医生边走边说。

晚上九点
，趁娃入睡了，关于宝宝吐奶一事特意打电话向李医生咨询 ，并查阅了相关文献后
，决定结合自己的经验科普下比较常见的生理性吐奶，即溢奶 。

一、宝宝为什么会经常溢奶？

宝宝会经常溢奶 ，主要是和他们的消化道解剖和生理特点有关
。小宝宝的胃呈水平横位
，容量较小，胃的上口(医学上称为贲门)松弛 ，而下口(即幽门)较紧
，胃蠕动功能旺盛，神经调节功能尚不完善 ，并不像我们成人已发育好的胃一样有好的倾斜度
，容量大。所以，宝宝吃的奶液容易通过胃的上口 ，返流至食管，从口中溢出 。

绝大多数情况下
，溢奶属于正常生理现象，多见于出生后半个月的宝宝 ，刚开始是一天1~2次
，慢慢地次数会变得越来越多
。一般在生后1~2个月症状最严重。随着孩子身体的各个系统及胃肠发育趋于完善，到第3个月症状开始减轻 ，第4个月便自然好转 。若妈妈喂养方法欠妥
，如喂奶不定时；人工喂养奶瓶嘴孔过大，以致吃奶时吞入过多空气；或喂奶后过多地搬动孩子等等 ，都可使宝宝溢奶现象加剧
。#0-6岁育儿经#

二
、溢奶会对宝宝造成什么影响？

多数情况下
，溢奶对宝宝的生长发育是没有大的影响，只有个别宝宝可因溢奶发生营养不良。虽然溢奶不是病 ，但是
，妈妈若护理不当，溢奶较多 ，突然呛入宝宝的气管，可因宝宝呛咳反射不全引起窒息
，造成缺氧，严重的情况下还会威胁宝宝的生命 。奶液也可被宝宝吸入下呼吸道 ，引起吸入性肺炎
，这种由脂类物质引起的肺炎，往往迁延比较难治愈。

有的妈妈喜欢躺在床上给宝宝喂奶 ，认为这样母子都比较舒适轻松
。实话说
，以前我也犯过这样的错误。殊不知，这种喂奶方式可给宝宝带来严重恶果 ，甚至造成耳聋 。这是因为躺着喂奶时
，由于宝宝的咽鼓管短，位置平而低 ，会有一部分奶或呕吐物携带细菌流到宝宝的耳朵里去
，加上宝宝的免疫机能尚不健全，细菌侵入耳的鼓室和中耳 ，宝宝极易得急性化脓性中耳炎
。如治疗不及时，就可导致耳聋。所以
，在此建议妈妈不要躺在床上给宝宝喂奶，也不要躺在床上让宝宝吮吸奶瓶 。

三、如何预防宝宝溢奶？

对于容易溢奶的宝宝 ，必须加强护理
，改进喂养方法
。在此，向大家说说我的实战经验：

1 、换尿布宜在喂奶前进行 ，避宝宝吃奶后因换尿布大声哭闹。

2
、喂配方奶粉的奶瓶嘴不宜扎得过大
，防止宝宝吞入较多空气，平时也不要让宝宝吸空奶瓶或吸吮手指 。

3、喂母乳时 ，不应让宝宝平躺
，应抬高其头部及上身，让宝宝含住整个乳头及大部分乳晕 ，避免吸入空气；并适当控制奶量及速度
，一般让宝宝吃15～20分钟即可
。

4 、喂奶后将宝宝上身直立起来，脸靠在妈妈肩膀上 ，轻轻抚拍后背，直至其打嗝
，将胃内空气排出，再将宝宝轻轻放下；放下时可取右侧卧位 ，头部稍稍抬高
，尽量减少搬动。

5
、若宝宝溢奶太多，会引起饥饿 ，应提前给其喂奶
，但要注意，不可喂的太饱 ，太饱又可引起溢奶 。

经过以上5招方法调理
，大部分宝宝溢奶的次数和量都会减少
。少数宝宝可能会无明显的效果，但只要宝宝健康 ，食欲、睡眠 、精神好
，溢奶量不多，大便正常 ，就不必介意，随着宝宝的生长发育
，溢奶会自然消失。所以妈妈可以放轻松，不用过于紧张哦 。

最后 ，曾医生温馨提示：宝宝发生溢奶时
，应将其抱起或使其头歪向一侧，以免奶液吸人气道。若溢奶突然加剧 ，或伴有腹胀
、食欲不佳、排便异常 、黄疸加深
，溢奶后出现呛咳
、气急、面色青紫 、使劲啼哭等异常情况，说明宝宝生病了 ，妈妈应及时带宝宝到医院诊治
，切勿耽误！

对于顺产和剖腹产恢复的速度对比，理论上来说顺产会更快 ，因为剖腹产需要手术
，同时也会有肚皮上留下疤痕，剖腹产和顺产都是两种健康的分娩方式 ，不管选哪一种首选以宝宝和妈妈的健康为主，选择适合自己的方式
，多听取医生的建议，以下如果对于剖腹产还存在疑问的宝妈 ，可以看看下面对于部腹产的全面介绍
。

大家都知道顺产的麻麻不会在肚皮上留疤
，产后恢复比较快。但是可千万也别信“剖腹产出来的孩子头大不聪明
”，更不要被“人人都可以顺产”、“顺产的麻麻才伟大 ”这种伪科学道德绑架 。并不是所有麻麻的身体都适合顺产的 ，“顺产才聪明
”更是完全没有科学依据~选择顺产还是剖腹产应该根据麻麻滋生状况和自己的意愿来
，毕竟在爱你的人心中，麻麻你自己的安全才是最重要的!!为了减轻准妈妈们的心理负担 ，选择适合自己的方式
，这期正义的我就来深扒一下剖腹产，从如何选择
、产前准备、手术过程到产后护理 ，再加上顺转剖的各种状况都理清
，让准妈妈们轻轻松松进产房!

哪些情况需要接受剖腹产

*A 、孕妇方面

1
、骨盆狭窄，或产道被阻碍 ，胎儿不能通过,其实很多娇小型的麻麻怀上胖宝宝的时候都可能会遇到这个问题
。

2、前置胎盘 、胎盘早期剥离,这种情况很难顺产，容易产时大出血。

3
、大于35岁的高龄第一胎

4、生产过程进行地很慢或停滞
，甚至过程中发生问题,比如先兆子宫破裂 、产妇衰竭等 。

5
、妈妈的生殖道受到感染

6、疤痕子宫,之前有剖宫产史 、子宫肌瘤剔除或子宫破裂病史
。

7
、不良的产科病史,如上次分娩为产钳助产等。

*B、胎儿方面

1 、胎心音持续160次、胎心监护提示胎儿缺氧
、羊水污染 。

2、巨大儿
。胎儿预估体重超过8斤，B超双顶径过大。

3 、胎儿小于36星期 ，以及小于5磅
，不能承受阴道分娩者 。

4
、胎位不正

5、多胞胎

6 、脐带脱垂

一般来说，骨盆狭窄
、胎位不正、宝宝过大这几个都是比较常见的原因
。其中“ 胎位不正” 是很多准妈妈要特别注意的问题。

准麻麻孕晚期(孕28周后)时是每2周做一次产前检查 ，胎位就是检查的重点 。

1 、正常胎位

正常情况下
，胎儿在子宫内是头朝下的。

具体有这四类：

2
、需要剖腹产的胎位

胎位不正一般指妊振30周后，胎儿在子宫体内的位置异常 ，腹壁松弛或羊水过多等都可能导致胎位不正
。

?头先露的种类—— 抬头或仰头

有些胎儿虽然也是头部朝下
，但宝宝的头不是俯曲，而变为仰伸或枕骨在后方(抬头或仰头) ，就属于胎位不正了。

?臀/腿先露的种类

臀位最常见
，枕横位最危险 。

胎位不正会给分娩带来程度不同的困难和危险，胎盘前置会阻塞胎儿产出的通道 ，胎盘早剥会严重影响胎儿的氧气及营养的供给等
。所以临产时碰到这种状况一般都选择剖腹。

→Tips：其实30-34周胎位不正时，就需要矫正了 。 纠正胎位
，对难产的预防有着重要的意义
。麻麻在家通过“ 膝胸卧位操  ”尝试调整。

?排空膀胱，松解腰带 。

?在硬板床上 ，俯撑
，膝盖着床，臀部高举 ，大腿和床垂直
，胸部要尽量接近床面
。

?每天早晚各1次，每次做15分钟 ，连续做1周。然后去医院复查 。

但如果36周(9个月)还没有调整过来
，顺产存在风险，那么只有实施剖腹产对妈妈宝宝才是安全的!

剖腹产手术前要做哪些

1、出现临产先兆要立即去医院
。

当阵痛发生时 ，要立即去医院
，如果胎儿已经进入产道，就很难再进行剖腹产了。以前生产过的妈妈尤其要注意这一点 。

有很多之前就选好剖腹的妈妈选择在有临产反应前就和医生定好时间剖了 ，这也是完全ok的喔~

2 、注意休息，术前禁食。

手术前的晚上要保证充足睡眠
，避免过分的紧张和焦虑，待产时可以通过听音乐
、看书、和准爸爸或其他孕妇进行交流来放松
。吃容易消化的食物 ，一般要在手术前6~8小时禁食
，4小时禁饮水。

3 、手术至少前一天入院待产 。

剖腹产手术准备住院时间由医生根据胎儿情况决定，按约定时间在手术前一天住院
。做好腹部、外阴清洁 ，脐窝清洁。术前测生命体征
，听胎心，胎心在120～160次/分为正常 。

4
、手术前护士将为妈妈做如下准备 ，好好配合别紧张~

取静脉血2～3毫升
，以备手术中需要输血时配血用;

用剃毛刀刮去腹部、腰部等处毛发;

肌肉注射防出血针剂

安放导尿管

腹部皮肤初次消毒

5 、然后就侧卧等待啦~

剖腹产手术中的两个重要选择

进入手术后，麻麻就放心交给医生啦 ，不过剖腹产手术中有关于“麻醉
”和“横切竖切”的问题老是有准妈妈问
，这里刚好科普一下~

1
、麻醉——局部or全身?

在紧急情况下，全身麻醉有助于手术的快速进行减少意外情况的发生
。非紧急时 ，区域性麻醉一般都做为手术的首选。

目前医院经常采用的麻醉方式为硬膜外麻醉(局部麻醉);麻醉师通常都会在腰椎第3-4节之间，轻轻插入一根硬膜外管 。药物经过管子缓慢释放
，准妈妈依然保持清醒状态，但痛觉消失
。这种麻醉方式的好处非常明显 ，而且术后可以保留麻醉管
，术后再配合阵痛泵，可以保留24小时 ，有效地缓解术后的疼痛。

2、切开子宫——横切or竖切?

医生会摸一下子宫下段
，以确定胎儿的头所处的位置，然后开始剖腹 。横切口更适合在产妇身体状况正常的条件下实行 ，竖切口则有利于分娩过程中特殊和紧急情况的处理
。

*a：横切口

医生做剖腹产手术的时候
，在产妇的阴毛线上方，做一个小小的 、横的切口 ，又叫“比基尼切口 ”。

→横切口优点

?“比基尼切口
”顾名思义
，很小很低，多半在内裤边的下方 ，不容易被察觉 。很多爱美的麻麻坚持顺产很大原因就是不想留疤，横切的疤痕穿比基尼都没问题呀!产后修护好
，疤都淡得看不清呀，憋害怕!

?第二次妊娠可以选择自然分娩的方式 ，子宫破裂的风险低于1%
，超安全~

?伤口顺应皮纹的生长方向，有利于缝合和术后的愈合 ，抱孩子喂奶的时候也比较舒适。

×横切口的缺点

?手术比较费时间
，对麻醉的要求高，比较适合提前约好医生再进行手术
。

?切口小 ，手术中暴露的视野有限
，遇到特殊和紧急情况不能广泛探查。(不过只要提前检查好，妈妈身体健康的话基本不会有啥问题 。)

*b：竖切口

医生做剖腹产手术的时候 ，沿腹中线
，在阴阜到肚脐之间做一个垂直的切口
。

→竖切口的优点

?缝合迅速，手术视野好 ，切口可以按情况延长，有利于迅速地取出胎儿
，适合于特殊情况和急症的处理。

?手术时间短，麻醉简单 。

××竖切口的缺点

?术后多数人会长出很粗的疤痕 ，即大家传统认知中的“蜈蚣疤”
，恢复得也比较慢
。

?再次生产的时候，不能采取顺产的方式 ，会有子宫破裂的危险。

剖腹产手术要怎样护理

1
、伤口护理

*1、产前合理补充营养和进食
，不狂吃海喝，科学增重

小腹皮肤的自然纹路是水平的 ，因此横切伤口的张力小
，缝合后疤痕会比较好看;直切的伤口张力大，疤痕自然会比横切伤口丑 。

但是如果在孕期狂吃 ，导致体重过重
，脂肪层过厚，就不大容易横切了 ，而且伤口还会特别大，疤痕自然也就会大且丑
。

*2 、疤痕体质的小红薯提前和医生沟通
，在手术中采用更加合适的手法和产品

价格肯定要贵一些，但是有疤痕体质的小红薯就连一般的小伤都会留个印子 ，剖腹产的疤痕肯定更加夸张
，想想都瑟瑟发抖，所以在术前一定要去找医生咨询喔。

*3
、多吃新鲜的水果蔬菜、蛋 、奶等富含维生素C
、E和必须氨基酸的食物

这样可以促进血液循环 ，改善表皮的代谢功能 。
，也有利于伤口愈合，减少疤痕的产生
。少吃或不吃辣椒、葱蒜等刺激性食物 ，防止引起刺痒 、加重疤痕。

*4、准备有助于伤口修复
、抑制疤痕增长和淡化疤痕的相关产品

Part B：避开留疤雷区

?1、拆线前后都要避免剧烈活动
，晚上睡觉的时候，最好采取侧卧微屈体位休息 ，以减少腹壁张力 。

?2 、结痂完全脱落前不能让肚子碰水
，这是常识喔。所以要尽量少出汗，夏天最好乖乖待在空调房里
。

?3
、刀口结痂不要过早地揭!结痂需自然成熟脱落 ，人为拉下可能会刺激伤口，产生刺痒
，并且形成色素沉着。

?4、疤痕搔痒要谨慎处理，千万别挠!可以涂抹一些外用药 ，比如地塞米松等来止痒 。一定一定不能用挠!否则会刺激肌肤
，导致增生和刺痛都变严重
。

?5 、不要忘记防晒!紫外线的刺激不仅会让修复中的伤口瘙痒，影响恢复速度 ，还会直接导致色素沉着喔!

?6
、洗澡不要用温度过高的水!热水也会刺激恢复中的肌肤
，加剧瘙痒。相反，麻麻要是觉得疤痕刺痛发痒 ，倒是可以冷敷冰敷~

Part C：靠谱“抗疤 ”秘籍

1、压迫疗法

→伤口拆线后
，可以用美容胶纸或硅胶片压贴于愈合的伤口上，可以减少伤口向外拉张的力量 ，使疤痕变得平 、变细 。

2
、按摩疗法

→伤口脱痂后
，用手掌根部揉按疤痕，可以使硬疤软化 ，还可以改善有凸起或挛缩倾向的疤痕
。

*TIPS:

有的麻麻在伤口掉痂后,用生姜、葱白 、左旋维C
、珍珠粉等等说是可以减轻色素沉着的东西来敷伤口。薯宝宝建议还是不要轻信这些“美容方法
”，因为伤口的嫩肉其实很脆弱
，容易受到很多成分的刺激，麻麻们如果一定要用 ，也要事前先问问医生喔 。

2、术后身体护理

*产后6小时以内

?躺着的姿势：术后回到病房的妈妈需要头偏向一侧 、去枕平卧
。

?及时哺乳：宝宝的吸吮可以促进子宫收缩
，减少出血，使伤口尽快复原。

?禁食：在术后6小时内应当禁食 。因为手术使肠子受刺激 ，肠蠕动减慢
，肠腔内有积气，术后会有腹胀感
。

*产后第一天(6小时以后)

?躺着的姿势：平卧6小时以后就可以用枕头了 ，最好采用侧卧位
，可以将被子或毯子垫在背后，减轻身体移动时的疼痛。

?止痛的办法：麻药劲过了以后 ，会感觉腹部伤口疼痛
，可以请医生开些处方药，或使用阵痛泵缓解痛苦 。

?进食：剖腹产6小时后可以饮用一些排气类的汤 ，如萝卜汤，可以补充体内的水分。 加上剖腹产术后专用全营养粉
，尽快补充损失的蛋白质，促进伤口愈合与乳汁分泌
。

注意!容易发酵产气多的食物 ，如糖类、豆类
、淀粉类食物
，应该少吃或不吃，以防腹胀更加严重。

?尽早活动：12小时后 ，产妇在家人或护士的帮助下可以改变体位
，翻翻身、动动腿 。24小时后应该练习翻身 、坐起，并下床慢慢活动 ，条件允许还应该下地走一走
。运动能够促进血液循环
，使伤口愈合更加迅速，增强胃肠蠕动 ，尽早排气
，还可预防肠粘连及血栓形成而引起其它部位的栓塞。

*产后第一个星期

?大量饮水：产后三到五天内，妈妈的身体还很虚弱 ，可能会有便秘和肿胀的感觉，这是麻醉所引起的
，所以需要大量饮水 。

?及时排便：剖腹产后，由于疼痛致使腹部不敢用力 ，大小便不能及时排泄
，容易造成尿潴留和大便秘结
。因此更应该按正常的作息，及时大小便。

?进食：

a
、当产妇排气后 ，饮食可改为半流质
，食物有营养好消化 。

b、术后72小时可以饮用月子汤如鸽子汤 、黑鱼汤，不但可以帮助身体机能恢复而且还有助于产奶 ，记得熬好之后去掉上面漂浮的油 
。

c
、一周内不可添加任何刺激性调料
，比如：花椒、茴香 、葱
、蒜、姜等。

3.剖腹产后恢复运动：

月子第20天我开始正式练习普拉提 。第一节课我的体测数据很糟糕
。所有的产妇都会有这些问题，各位生过孩子的妈妈可以自己检测一下。腹直肌分离(以后容易堆积脂肪长大肚腩) ，盆底肌松弛(有的松弛的不严重
，大部分还是会影响生活的)，骨盆扩大(妈妈味就是因为大臀部导致的) ，肋骨外翻，子宫脱垂
，还有后期哺乳导致的胸部下垂 。我腹直肌分离三指，属于很严重的。以前看小红书有位妈妈说腹直肌分离基本不能愈合 ，我想说现在我的腹直肌已经恢复了
，最宽的地方只剩下半指
。肚皮能不能恢复紧致就看腹直肌能不能恢复了。

检测腹直肌的办法：平躺于床上，深吸一口气缓缓抬高上半身 ，然后摸肚脐上下方的腹白线
，手指按压能伸进去 。三指是比较严重的，就是我当时的状态
。很多妈妈不知道腹直肌分离这件事 ，以为松垮的腹部能用仰卧起坐来重新变紧致
，其实更会加重分离情况。

腹直肌恢复方法：1. 呼吸 大口吸气，肚子鼓起来;缓慢哈气 ，感觉深层肌肉一层一层收紧
，把肋骨也往回收 。每天15-20次，3组
。最初体会不到的时候可以用手把腹部往内推。2.四点支撑 ，吸气肚皮放松，呼气用力收回腹部
，好像有根带子勒住了肚子在不停地收紧 。还有一个就是平板支撑，动作可以跟着keep练习
。

骨盆的恢复也很重要 ，少女感最重要就在臀部。下次专门写个骨盆收回的方法 。

这是我产后68天的样子
，距离我满意的样子还有距离，继续加油
。等马甲线出现我会继续更新的。

这个床叫做Reformer ，维秘天使们训练就是用的这个
，还有娘娘孙俪酷爱Reformer，当然还有踢桶 ，凯迪拉克这些专业设备 。不过一个Reformer就够小仙女们旋转跳跃玩一年了。

昨天新测的围度
，腰围最粗的地方比产后小了8厘米，骨盆完全收回 ，拿了条怀孕前的紧身牛仔裤来试穿上毫无压力
。各个部位围度都小了
，但是悲催的体重只降了一公斤。教练告诉我说一个月后我的体重才会狂掉，好吧不管怎样现在整个身体都紧致了 ，也比以前挺拔，我很期待一个月后掉体重时的成就感 。

顺产转为剖腹产是什么情况

其实很多准妈妈开始是想顺产的
，但是可能在产前或生产的时候遇到了一些状况，为了自己和宝宝的安全 ，需要转为剖腹产
，其实受“两茬罪”的麻麻还不少呢~

?如果产道 、胎儿
、宫缩、产妇状态这分娩四因素中的任何一个出问题，都必须马上经剖腹产取出胎儿 ，常见情况有：

1)分娩进行得非常缓慢
。

2)开始分娩后胎位转向不正
，胎头不下。

3)出现胎儿窘迫或异常出血 。

4)出现脐带压迫或脐带脱垂
。

5)使用产钳或吸罐辅助分娩失败。

6)产妇妊娠期高血压或糖尿病出现并发症 。

7)高龄产妇有心血管疾病
。

8)羊水二度混浊要赶快行剖腹产手术，以免胎儿发生缺氧和窒息。

剖腹产常见问题全解答

Q：剖腹产后多长时间可以有性生活 ?

A：产后42天 ，对母婴都应进行一次全面检查 。产后检查正常
，可恢复没羞没臊甜蜜蜜的性生活
。不过要注意采取避孕措施。

Q：剖腹产后多久可以再生?

A：一般需要等2年时间才可以再次怀孕的，这样就不会造成身体不适 。太快再次怀孕可能会有危险。

Q：剖腹产切口痛怎么办?

A：剖腹产的伤口一般会在两周左右愈合 ，疼痛消失
，如果长时间有疼痛或红肿的症状，要去医院检查 ，排查是否腹部粘连或感染
。

Q：剖腹产会影响性生活的质量吗?

A：完~全~不~会~

Q：剖腹产后多久可以淋浴?

A：一般来说剖腹产后夏天1周，冬天2周左右即可淋浴了
，具体要根据自己身体伤口恢复情况，如果伤口还没恢复 ，淋浴可能会使伤口感染喔。

Q：产后多久来月经?

A:产后月经的恢复因人而异
，早的可在产后一个月就来了，晚的在产后一年或一年半 ，而且来后的月经会由于身体的激素调整出现不规律的情况 。

Q：产后恶露多久干净?

A：一般情况下
，产后三周以内恶露即可排净，如果超过三周仍然淋漓不绝 ，即为“恶露不尽 ”
，需要去找医生看喔
。